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摘要: 胖是一种不痛不痒的病!胖着胖着,血脂就高了;胖着胖着,血压就高了;胖着胖着,血管就堵了。。。大健康+移动社交

这些食物会影响孩子智力发育!

 

警惕以下美味




白糖


孩子在饭前吃太多含糖分高的食物,害处显著。糖分在体内过剩,会使血糖上升,体感腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。糖汁留在牙缝里,容易造成龋齿。



精白米、面类

B族维生素等有益大脑的成分制作过程中已丧失殆尽,剩下的基本上不具备健脑作用。


浓咖啡、浓茶


核心在“浓”,适量的不浓的茶和咖啡可能有益。如果一次口服咖啡因剂量超过1克,可对心脏造成严重威胁。


酒精及其饮品


饮酒应该限量,男性每天乙醇摄入量应小于25克,女性每天应小于15克。长期过量饮酒对健康有多方面的危害。



肥肉和动物内脏


过多地给孩子吃肉和动物内脏对孩子的大脑发育很不利。经常吃高脂肪食品的人比正常饮食的人记忆力差。



油炸类食品


鱼、肉中的脂肪在经过200℃以上的热油煎炸或长时间曝晒后,很容易转化为过氧化脂质,而这种物质会导致大脑早衰,直接损害大脑发育。



淀粉类油炸食品


吃过多春卷、油条、油饼、油炸薯类等,孩子容易发胖。烹制油炸食物的食用油往往反复使用,导致脂质过氧化物的积蓄,这些物质可促使脑细胞早衰。


奶油制品


人造黄油又称麦淇淋。由于价格便宜,在某些地方逐渐代替黄油。其含有的反式脂肪酸摄入过多对心脏有不利影响。


过鲜食物


含有味精的食物将导致一周岁以内的孩子严重缺锌,而锌是大脑发育最关键的微量元素之一。过鲜的食物主要有各种膨化食品、鱼干、泡面等。


小贴士


早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。



胖是一种不痛不痒的病!

胖着胖着,血脂就高了;

胖着胖着,血压就高了;

胖着胖着,血管就堵了。。。

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